Koulutus
reprise
Author: David74
Alku
Set 1
3 rounds
15
Voimassaolo
x
5
kg
Dippi
rest: 30 s
12
Voimassaolo
x
5
kg
Lying down leg raises
rest: 30 s
5
Voimassaolo
L-sit to bent arm handstand
rest: 30 s
12
Voimassaolo
Full crunche hold
rest: 30 s
5
Voimassaolo
Kastaa pystysuoraan käsillään seinää vasten
rest: 30 s
60
s
Mountain Climbers
rest: 30 s
30
s
Handstand hold
rest: 30 s
120
s
Rest
rest: 30 s, after the set 60 s
nickel
Lähettää