Koulutus
kkk
Author: Kirill Kirill
Alku
Set 1
3 rounds
12
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 45 s
12
Voimassaolo
Dippi
rest: 45 s
12
Voimassaolo
Close triceps position push-ups
rest: 45 s
10
Voimassaolo
Side to side dips
rest: 45 s
10
Voimassaolo
Clapping Push-Up
rest: 45 s
10
Voimassaolo
Explosive dips
rest: 45 s
12
Voimassaolo
Wide hands push-ups
rest: 45 s
8
Voimassaolo
Very slow dips
rest: 45 s
20
Voimassaolo
Bench dips
rest: 45 s, after the set 60 s
Lähettää