Koulutus
Отжымания
Author: Denis Popovich
Alku
Set 1
2 rounds
max
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
max
Voimassaolo
Close triceps position push-ups
rest: 30 s
max
Voimassaolo
Kastaa pystysuoraan käsillään seinää vasten
rest: 30 s
max
Voimassaolo
Wide hands push-ups
rest: 30 s
30
s
Handstand hold
rest: 30 s, after the set 60 s
Lähettää