BarJock
II
luokka
6
workouts
5
followers
1
following
Luokitus 3501 / 9791
Standardit (15)
Punnerruksia
BarJock
40
Lähtöteho kaksi alempaa pito
BarJock
1
Pull-ups
BarJock
18
Dippi
BarJock
30
Kulma alla rekki (kapea ote)
BarJock
3
Vaakasuora roikkuu takana ("niellä")
BarJock
3
Raising tasainen jalat ruuvipenkkiin bar (varpaat kosketa bar).
BarJock
15
Horisontaalinen painotetaan taivutettu kädet (jalat yhdessä ja suora)
BarJock
7
Nosto vallankaappaus
BarJock
7
Kulma alla rekki (hartioiden leveys grip)
BarJock
6
Lähtöteho kaksi
BarJock
2
Myötölujuus toisaalta - 1 (kukin)
BarJock
1
Kastaa pystysuoraan käsillään seinää vasten
BarJock
2
Kulma alla rekki (hartioiden leveys grip) - lukko
BarJock
1
Kapteeni nousu
BarJock
1
Päästöt (2)
II luokka
BarJock
I luokka
BarJock

User publications

первая тренировка. совсем формы нет

First training outside. Second training after big rest. Training was after power elements set



Lopussa luettelosta.