Workouts
кардіо
keerulisus: normaalne
Tempo: ekstreemne
Autor: Attila Kárász
Start
Määra 1
5 rounds
120
sek
Jumping jacks
puhkus: 15 sek
50
meeter
Incline run
puhkus: 15 sek
25
kordus
Burpee
puhkus: 15 sek
maksimaalne
sek
Plank
puhkus: 15 sek
120
sek
Jumping jacks
puhkus: 15 sek
100
meeter
Run
puhkus: 15 sek
30
sek
Mountain Climbers
puhkus: 240 sek
піздєц тяжко
Saada