Workouts
Даня помрет
keerulisus: normaalne
Tempo: ekstreemne
Autor: Maestro
Start
Määra 1
4 rounds
5
kordus
Muscle up
10
kordus
Close grip chin-ups
puhkus: 60 sek
10
kordus
Wide Grip Pull-Ups
10
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 60 sek
7
kordus
Neutral grip L-sit pull-ups
15
kordus
Close grip australian pull ups
puhkus: 60 sek
15
kordus
Hanging knee raises
10
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 90 sek, peale set-i 180 sek
Saada