Treeningprogrammid » BarBosS
Понедельник
Määra 1
1 round
20
kordus
Muscle up
80
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
100
kordus
Push-Ups
puhkus peale set-i: 300 sek
Määra 2
1 round
maksimaalne
kordus
Pull-Ups
puhkus: 120 sek
maksimaalne
kordus
Pull-Ups
puhkus: 120 sek
maksimaalne
kordus
Pull-Ups
puhkus: 120 sek
maksimaalne
kordus
Pull-Ups
puhkus: 120 sek
maksimaalne
kordus
Pull-Ups
puhkus peale set-i: 300 sek
Määra 3
1 round
maksimaalne
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 120 sek
maksimaalne
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 120 sek
maksimaalne
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 120 sek
maksimaalne
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 120 sek
maksimaalne
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 4
1 round
60
sek
Plank
60
sek
Side plank
60
sek
Plank
60
sek
Side plank
60
sek
Plank
puhkus peale set-i: 300 sek
Saada