Workouts
все тело
Autor: Андрей
Start
Määra 1
1 round
8
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
15
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
5
kordus
Handstand wall assisted push-ups
puhkus: 30 sek
2
kordus
One arm muscle ups - 1 (each arm)
puhkus: 30 sek
5
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 30 sek
10
kordus
Chin-Ups
puhkus: 30 sek
7
kordus
Straight bar dips
puhkus: 30 sek
15
kordus
Hanging knee raises
puhkus: 30 sek
15
kordus
Jump squats
puhkus: 30 sek
2
kordus
Pistol Squat
puhkus: 30 sek
30
sek
Legs hold
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 2
1 round
5
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
12
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
2
kordus
Handstand wall assisted push-ups
puhkus: 30 sek
1
kordus
One arm muscle ups - 1 (each arm)
puhkus: 30 sek
2
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 30 sek
7
kordus
Chin-Ups
puhkus: 30 sek
4
kordus
Straight bar dips
puhkus: 30 sek
10
kordus
Hanging knee raises
puhkus: 30 sek
10
kordus
Jump squats
puhkus: 30 sek
1
kordus
Pistol Squat
puhkus: 30 sek
30
sek
Legs hold
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 3
1 round
2
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
8
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
1
kordus
Handstand wall assisted push-ups
puhkus: 30 sek
1
kordus
One arm muscle ups - 1 (each arm)
puhkus: 30 sek
2
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 30 sek
5
kordus
Chin-Ups
puhkus: 30 sek
4
kordus
Straight bar dips
puhkus: 30 sek
10
kordus
Hanging knee raises
puhkus: 30 sek
10
kordus
Jump squats
puhkus: 30 sek
1
kordus
Pistol Squat
puhkus: 30 sek
30
sek
Legs hold
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada