Workouts
Push up
keerulisus: raske
Tempo: tihe
Autor: Madbarz
Sihtpiirkond: käed, Rind
Hinda: 5.0star
Start
Määra 1
3 rounds
20
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
20
kordus
Pseudo push ups
puhkus: 30 sek
35
sek
Static push-up hold
puhkus: 30 sek
15
kordus
Clapping Push-Up
puhkus: 30 sek
20
kordus
Decline Push-Ups
puhkus: 30 sek
20
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 30 sek
50
kordus
Incline Push-Ups
puhkus: 180 sek
näita rohkem
Отлично
Your comment
היה טוב
Огонь
Тренировка очень сложная для МЕНЯ, при том, что я делаю 50 отжиманий . 2 круг и я всё)
Хорошо. Хотя по времени затянул.
Слабо
Сделал 2 круга перед сном, я в афиге, трицепс с грудью горят
Alhamdulillah
так нормально
Первая
👌
1круг
Отлично
хреноао
ОЧЕНЬ СЛОЖНО, НО Я ВЫЖИЛ😁
тренировка то что нужно, ели вывез 3 круга после 3 месяцев железок в зале , всем советую бомбить ее 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻всем Strong братцы 🙌🏻☀️ от сердца к солнцу братья Славяне
)))
складно. форму я відновлю обов'язково!!!
не вывез
Saada