Workouts
База
Autor: Александр Чурбаков
Start
Määra 1
1 round
maksimaalne
kordus
Sequential muscle ups (changing your grip)
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 2
3 rounds
maksimaalne
sek
Front lever
puhkus: 80 sek, peale set-i 120 sek
Määra 3
3 rounds
maksimaalne
kordus
Different grips pull ups
puhkus: 80 sek, peale set-i 120 sek
Määra 4
3 rounds
maksimaalne
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 80 sek, peale set-i 120 sek
Määra 5
3 rounds
maksimaalne
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 80 sek, peale set-i 120 sek
Määra 6
1 round
maksimaalne
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus peale set-i: 120 sek
Saada