Workouts
спина и бицуха буйвола
Autor: Биоробот_терминатор Егор
Start
Määra 1
2 rounds
4
kordus
Wide-Grip Rear Pull-Ups
puhkus: 60 sek
4
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 60 sek
Määra 2
2 rounds
6
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
Määra 3
2 rounds
6
kordus
Neutral-Grip Pull Ups
puhkus: 60 sek
Määra 4
2 rounds
6
kordus
Chin-Ups
puhkus: 60 sek
Määra 5
1 round
maksimaalne
sek
L-sit hold on bar
puhkus: 60 sek
maksimaalne
sek
Plank
puhkus: 60 sek
45
sek
Superman push hold
puhkus: 60 sek
45
sek
Superman push hold
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada