Superman push hold
Põhiline lihas: Selja lailihased
Teised lihased: Kolmpealihas, Rind, Õlad, Ülemine press, Press, Alumine press, Abduktor, Reie sirglihas
Varustus: varustuseta
Tegevus: kombineeritud
Ettevalmistuse tase: edasijõudnud
Kategooria: Street Workout
