Treeningprogrammid » мои тренировки
Päev 6
Määra 1
1 round
maksimaalne
kordus
Pull-Ups
puhkus peale set-i: 240 sek
Määra 2
1 round
maksimaalne
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus peale set-i: 240 sek
Määra 3
1 round
maksimaalne
kordus
Push-Ups
puhkus peale set-i: 240 sek
Määra 4
1 round
maksimaalne
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus peale set-i: 240 sek
Määra 5
1 round
maksimaalne
sek
Human flag
puhkus peale set-i: 240 sek
Määra 6
1 round
120
sek
Stretching
Määra 7
1 round
maksimaalne
kordus
Squats
puhkus peale set-i: 240 sek
Määra 8
1 round
120
sek
Stretching
puhkus peale set-i: 240 sek
Saada