Workouts
Спинастый
Autor: Алексей Бузин
Start
Määra 1
1 round
12
kordus
Pull-Ups
puhkus: 40 sek
4
kordus
Pull-over
puhkus: 40 sek
8
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 40 sek
12
kordus
Hanging knee raises
puhkus: 40 sek
12
kordus
Suspended Row
puhkus: 40 sek
8
kordus
Around The World Pull-Up
puhkus peale set-i: 90 sek
Määra 2
1 round
12
kordus
Pull-Ups
puhkus: 40 sek
4
kordus
Pull-over
puhkus: 40 sek
8
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 40 sek
12
kordus
Hanging knee raises
puhkus: 40 sek
12
kordus
Suspended Row
puhkus: 40 sek
8
kordus
Around The World Pull-Up
puhkus peale set-i: 90 sek
Määra 3
1 round
12
kordus
Pull-Ups
puhkus: 40 sek
4
kordus
Pull-over
puhkus: 40 sek
8
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 40 sek
12
kordus
Hanging knee raises
puhkus: 40 sek
12
kordus
Suspended Row
puhkus: 40 sek
8
kordus
Around The World Pull-Up
puhkus peale set-i: 90 sek
Määra 4
1 round
12
kordus
Pull-Ups
puhkus: 40 sek
4
kordus
Pull-over
puhkus: 40 sek
8
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 40 sek
12
kordus
Hanging knee raises
puhkus: 40 sek
12
kordus
Suspended Row
puhkus: 40 sek
8
kordus
Around The World Pull-Up
puhkus peale set-i: 90 sek
Saada