Workouts
Взрывные ноги
Autor: Виктор
Start
Määra 1
1 round
600
sek
Run
300
sek
Warm-up
Määra 2
3 rounds
30
kordus
Lunge Jump
puhkus: 90 sek
40
kordus
Прыжки на правой ноге вперёд
puhkus: 90 sek
40
kordus
Прыжки на правой ноге вперёд
puhkus: 90 sek
20
kordus
Forward jumps
puhkus: 90 sek
20
kordus
Backward jumps
puhkus: 90 sek
20
kordus
Lateral Hop Holding Dumbbells
puhkus: 90 sek
20
kordus
Lateral Hop Holding Dumbbells
puhkus: 90 sek
20
kordus
Jump squats
puhkus: 90 sek
Сделал только два круга.
Saada