Workouts
зал
Autor: Анд
Start
Määra 1
3 rounds
30
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
30
sek
Rest
puhkus: 30 sek
4
kordus
Handstand wall assisted push-ups
puhkus: 30 sek
30
sek
Rest
puhkus: 30 sek
15
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 30 sek
30
sek
Rest
puhkus: 30 sek
40
sek
Plank
puhkus: 30 sek
30
sek
Rest
puhkus: 30 sek
40
sek
Side plank
puhkus: 30 sek
30
sek
Rest
puhkus: 30 sek
40
sek
Side plank
puhkus: 30 sek
30
sek
Rest
puhkus: 30 sek
30
sek
Superman push hold
puhkus: 30 sek, peale set-i 60 sek
Saada