Workouts
Crain
keerulisus: normaalne
Tempo: tihe
Autor: Crossfit
Sihtpiirkond: Rind, Jalad, Õlad
Start
Määra 1
2 rounds
34
kordus
Push-Ups
45
meeter
Run
34
kordus
x
43-61
kg
Barbell Deadlift
45
meeter
Run
34
kordus
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
45
meeter
Run
34
kordus
x
29-43
kg
Clean and Jerk
45
meeter
Run
34
kordus
Burpee
45
meeter
Run
34
kordus
x
6.4-9.1
kg
Wall Ball
45
meeter
Run
34
kordus
Kipping Pull-Up
45
meeter
Run
finish
!!!
Saada