Workouts
Кардио Херия
Autor: Николай Юдич
Start
Määra 1
4 rounds
40
sek
Jump Rope
puhkus: 20 sek
40
sek
Burpee
puhkus: 20 sek
40
sek
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 20 sek
40
sek
Half Burpees
puhkus: 20 sek
40
sek
Windshield wipers
puhkus: 20 sek
40
sek
L-sit hold on bar
puhkus: 20 sek
40
sek
Hanging knee raises
puhkus: 150 sek, peale set-i 80 sek
Saada