Workouts
abdos extrêmes David
keerulisus: normaalne
Tempo: ekstreemne
Autor: David74
Start
Määra 1
3 rounds
20
kordus
Star toe touch sit-ups (each side)
puhkus: 20 sek
20
kordus
x
5
kg
Knee hugs
puhkus: 20 sek
50
kordus
Air Bike
puhkus: 20 sek
15
kordus
Toe touch
puhkus: 20 sek
30
kordus
Crunches
puhkus: 20 sek
20
kordus
x
5
kg
Lying down leg raises
puhkus: 20 sek
20
kordus
Sit-Ups
puhkus: 20 sek
80
sek
Plank
puhkus: 20 sek
80
sek
Side plank
puhkus: 20 sek
80
sek
Side plank
puhkus: 20 sek
10
kordus
V-hold
puhkus: 30 sek
5
kordus
V-sit on parallel bars
puhkus: 10 sek
Séance pas fini manque 1 séries ?
Saada