Workouts
моя
Autor: кай 13

для души

Start
Määra 1
3 rounds
60
sek
x
24
kg
Warm-up
puhkus: 40 sek
maksimaalne
sek
Front lever
puhkus: 40 sek
maksimaalne
kordus
Straight leg in and outs
puhkus: 40 sek
12
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 40 sek
10
kordus
Australian pull-ups
puhkus: 40 sek
10
kordus
L-sit leg raises
puhkus: 40 sek
maksimaalne
sek
Plank
puhkus: 40 sek, peale set-i 60 sek
норм
Saada