Workouts
дома #2
Autor: Владислав Пятин
Start
Määra 1
2 rounds
8
kordus
Burpee
puhkus: 30 sek
20
sek
Fast Kick With Arm Circles
puhkus: 30 sek, peale set-i 60 sek
Määra 2
3 rounds
25
sek
Handstand hold
puhkus: 60 sek
Määra 3
3 rounds
8
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 60 sek
Määra 4
3 rounds
15
kordus
Lying down leg raises
puhkus: 60 sek
Määra 5
3 rounds
5
kordus
Pike push-ups
puhkus: 60 sek
Määra 6
3 rounds
4
kordus
Lunge Jump
puhkus: 60 sek
Määra 7
3 rounds
13
kordus
Bench dips
puhkus: 60 sek
Määra 8
3 rounds
30
sek
Plank
puhkus: 60 sek
Määra 9
3 rounds
4
kordus
Dive Bomber Push-Up
puhkus: 60 sek
Saada