Workouts
16-09-2022, пт, 11:44
Autor: Евгений
Start
Määra 1
1 round
5
kordus
Muscle up
puhkus: 30 sek
7
kordus
x
4
kg
Close grip chin-ups
puhkus: 30 sek
7
kordus
x
4
kg
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 30 sek
5
kordus
x
4
kg
Wide chin ups
puhkus: 30 sek
7
kordus
x
4
kg
Neutral grip L-sit pull-ups
puhkus: 30 sek
5
kordus
x
4
kg
Close grip australian pull ups
puhkus: 30 sek
20
kordus
Windshield wipers
puhkus: 30 sek
5
kordus
Muscle up
puhkus: 30 sek
7
kordus
x
4
kg
Close grip chin-ups
puhkus: 30 sek
7
kordus
x
4
kg
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 30 sek
5
kordus
x
4
kg
Wide chin ups
puhkus: 30 sek
7
kordus
x
4
kg
Neutral grip L-sit pull-ups
puhkus: 30 sek
5
kordus
x
4
kg
Close grip australian pull ups
puhkus: 30 sek
14
kordus
Windshield wipers
puhkus: 30 sek
5
kordus
Muscle up
puhkus: 30 sek
7
kordus
x
4
kg
Close grip chin-ups
puhkus: 30 sek
6
kordus
x
4
kg
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 30 sek
5
kordus
x
4
kg
Wide chin ups
puhkus: 30 sek
5
kordus
x
4
kg
Neutral grip L-sit pull-ups
puhkus: 30 sek
5
kordus
x
4
kg
Close grip australian pull ups
puhkus: 30 sek
12
kordus
Windshield wipers
puhkus: 30 sek
5
kordus
Muscle up
puhkus: 30 sek
7
kordus
x
4
kg
Close grip chin-ups
puhkus: 30 sek
7
kordus
x
4
kg
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 30 sek
5
kordus
x
4
kg
Wide chin ups
puhkus: 30 sek
7
kordus
x
4
kg
Neutral grip L-sit pull-ups
puhkus: 30 sek
7
kordus
x
4
kg
Close grip australian pull ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Windshield wipers
puhkus: 30 sek
5
kordus
Muscle up
puhkus: 30 sek
7
kordus
x
4
kg
Close grip chin-ups
puhkus: 30 sek
5
kordus
x
4
kg
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 30 sek
5
kordus
Wide chin ups
puhkus: 30 sek
5
kordus
Neutral grip L-sit pull-ups
puhkus: 30 sek
11
kordus
Close grip australian pull ups
puhkus: 30 sek
11
kordus
Windshield wipers
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada