Workouts
Squid Game
Autor: Pavel

тренировка на рельеф, выносливость, жиросжигание

Start
Määra 1
1 round
21
kordus
Burpee
puhkus: 30 sek
21
kordus
Squats
puhkus: 30 sek
21
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
21
kordus
Reverse Lunge
puhkus: 30 sek
21
kordus
AbMat Sit Up
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 2
1 round
15
kordus
Burpee
puhkus: 30 sek
15
kordus
Squats
puhkus: 30 sek
15
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
15
kordus
Reverse Lunge
puhkus: 30 sek
15
kordus
AbMat Sit Up
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 3
1 round
9
kordus
Burpee
puhkus: 30 sek
9
kordus
Squats
puhkus: 30 sek
9
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
9
kordus
Reverse Lunge
puhkus: 30 sek
9
kordus
AbMat Sit Up
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 4
1 round
6
kordus
Burpee
puhkus: 30 sek
6
kordus
Squats
puhkus: 30 sek
6
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
6
kordus
Reverse Lunge
puhkus: 30 sek
6
kordus
AbMat Sit Up
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 5
1 round
3
kordus
Burpee
puhkus: 30 sek
3
kordus
Squats
puhkus: 30 sek
3
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
3
kordus
Reverse Lunge
puhkus: 30 sek
3
kordus
AbMat Sit Up
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada