Treeningprogrammid » Утренняя зарядка
Понедельник
Määra 1
3 rounds
40
sek
Jump Rope
puhkus: 20 sek
40
sek
Burpee
puhkus: 20 sek
40
sek
Jump Rope
puhkus: 20 sek
40
sek
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 20 sek
40
sek
Jump Rope
puhkus: 20 sek
40
sek
Sledgehammer Swings
puhkus: 20 sek
40
sek
Jump Rope
puhkus: 20 sek
40
sek
Diamond Push-Ups
puhkus: 20 sek, peale set-i 60 sek
Saada