Workouts
зі скакалкою
Autor: Світлана
Start
Määra 1
5 rounds
5
kordus
Australian pull-ups
puhkus: 5 sek
7
kordus
Bench dips
puhkus: 5 sek
20
kordus
Double Under
puhkus: 5 sek
9
kordus
x
16
kg
Russian Kettlebell Swing
puhkus: 5 sek, peale set-i 300 sek
Määra 2
5 rounds
10
sek
Handstand hold
puhkus: 5 sek
7
kordus
x
5
kg
Dumbbell Front Squat
puhkus: 5 sek
10
kordus
x
3
kg
Wall Ball
puhkus: 5 sek, peale set-i 300 sek
Määra 3
5 rounds
10
kordus
Sit-Ups
puhkus: 5 sek
7
kordus
Seated knee tucks
puhkus: 5 sek, peale set-i 300 sek
Saada