Workouts
Пресс
keerulisus: kerge
Tempo: kerge
Autor: Дмитрий
Start
Määra 1
4 rounds
10
kordus
Hanging knee raises
puhkus: 30 sek
30
sek
Mountain Climbers
puhkus: 30 sek
30
sek
Side plank
puhkus: 30 sek
30
sek
Side plank
puhkus: 30 sek
11
kordus
Half Burpees
puhkus: 30 sek
22
kordus
Split leg V-ups
puhkus: 30 sek
22
kordus
Right double tap Twist crunch
puhkus: 30 sek
22
kordus
Left double tap Twist crunch
puhkus: 30 sek
30
sek
Plank
puhkus: 30 sek, peale set-i 180 sek
Saada