Treeningprogrammid

классическая тренировка

9 weeks
27 workouts

Alusta programmiga

Graafik

Kuu 1

Päev 1
Päev 2
Päev 3
Päev 4
Päev 5
Päev 6
Päev 7
Päev 8
Päev 9
Päev 10
Päev 11
Päev 12
Päev 13
Päev 14
Päev 15
Päev 16
Päev 17
Päev 18
Päev 19
Päev 20
Päev 21
Päev 22
Päev 23
Päev 24
Päev 25
Päev 26
Päev 27
Päev 28

Kuu 2

Päev 29
Päev 30
Päev 31
Päev 32
Päev 33
Päev 34
Päev 35
Päev 36
Päev 37
Päev 38
Päev 39
Päev 40
Päev 41
Päev 42
Päev 43
Päev 44
Päev 45
Päev 46
Päev 47
Päev 48
Päev 49
Päev 50
Päev 51
Päev 52
Päev 53
Päev 54
Päev 55
Päev 56

Kuu 3

Päev 57
Päev 58
Päev 59
Päev 60
Päev 61
Päev 62
Päev 63
Alusta programmiga
Saada