Ejercicios
Старший офицер
Autor: Лесин Илья
Empezar
Serie 1
2 rounds
15
repeticiones
Korean dips
Descansar: 20 sеgundos
20
repeticiones
Flexiones
Descansar: 20 sеgundos
4
repeticiones
Muscle-ups con una mano - 1 (cada lado)
Descansar: 20 sеgundos, Después de la serie 40 sеgundos
Serie 2
1 round
15
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 20 sеgundos
15
repeticiones
Diamond Push-Ups
Descansar Después de la serie: 40 sеgundos
Егор
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