Ejercicios
Strength control
Dificultad: monstruo
Ritmo: extremadamente 
Autor: Jordan Hill
Zona objetivo: Brazos, Espalda
Rate: 5.0star
Empezar
Serie 1
3 rounds
10
sеgundos
Back lever
Descansar: 30 sеgundos
7
sеgundos
Human flag
Descansar: 30 sеgundos
5
sеgundos
Palanca frontal
Descansar: 30 sеgundos
15
sеgundos
Plancha con brazos doblados (piernas juntas y rectas)
Descansar: 30 sеgundos
30
sеgundos
Handstand hold
Descansar: 30 sеgundos
3
repeticiones
Very slow muscle ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Very slow dips
Descansar: 30 sеgundos
30
sеgundos
Pull up hold (chin above bar)
first
не заморився
Kuperr , для новичков норм (нет)
?
ура сделал
ха ха вы так говарите хотя на самом деле хуй

??
Вы дауны кто пишет что это изи раз вам изи иди на чемпионат с ганибалом
Nezard прав
норм
уххх
жесть 15 минут ада
не заморився
Чують не здох
vlEXit, пиздишь
Данил Дивак, рофлю
чуваки есть идея го каждую прогу на видео кто за+
неплохо зашло👍
я сдох честно говоря
по правде кто не сложно делать все для меня я хочу просто передний вист держать ласточку и стойку на руках для меня токо ето а так все легко делать
Enviar