Ejercicios
Прес в дома.
Autor: Mihal
Empezar
Serie 1
1 round
45
sеgundos
Butt Kicks
Descansar Después de la serie: 15 sеgundos
Serie 2
1 round
45
sеgundos
Burpee
Descansar Después de la serie: 15 sеgundos
Serie 3
1 round
45
sеgundos
Jumping jacks
Descansar Después de la serie: 15 sеgundos
Serie 4
1 round
45
sеgundos
Half Burpees
Descansar Después de la serie: 15 sеgundos
Serie 5
1 round
45
sеgundos
Lunge Jump
Descansar Después de la serie: 15 sеgundos
Serie 6
1 round
45
sеgundos
Squats
Descansar Después de la serie: 15 sеgundos
Serie 7
1 round
45
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar Después de la serie: 15 sеgundos
Serie 8
1 round
45
sеgundos
Elbow plank with body turn
Descansar Después de la serie: 15 sеgundos
Serie 9
1 round
45
sеgundos
Seated knee tucks
Descansar Después de la serie: 15 sеgundos
Serie 10
1 round
45
sеgundos
Seated Scissor Kicks
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 11
1 round
45
sеgundos
Air Bike
Descansar Después de la serie: 15 sеgundos
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