Ejercicios
Muscle up - boost
Dificultad: monstruo
Ritmo: extremadamente 
Autor: Madbarz
Zona objetivo: Brazos, Espalda
Rate: 5.0star
Empezar
Serie 1
5 rounds
20
repeticiones
Wide Grip Pull-Ups
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Muscle up
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Chest high pull ups
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Straight bar dips
Descansar: 60 sеgundos
30
sеgundos
Superman push hold
Descansar: 60 sеgundos
40
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 60 sеgundos
14
repeticiones
L-Sit Chin-Up
Descansar: 60 sеgundos
ver más
Данил Остроумов, ага, и пофигу что в одном круге отдыха только на 7 минут))
легко
жееесть)
Данил Остроумов, видео скинь где ты за 12 минут все круги намотаешь)
Охтыжнахрен
не выполнено 1
хз , база есть ,а выходы не получаются ;просто бяда
3 круга
Норм
не смог после 1го круга
4 сета на площадке 5 ый сет пришлось продолжить позже и дома
было изи одыхаю
Четко
нереально))
Очень плоха
vlEXit, опять пиздишь
2 круга
4 круга, но пока делаю раза в полтора меньше

Изи
Enviar