Ejercicios
Максимально технично
Autor: Evgen Brat
Empezar
Serie 1
1 round
máximo
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
máximo
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
máximo
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
máximo
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
máximo
repeticiones
Dominadas
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 2
1 round
máximo
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 60 sеgundos
máximo
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 60 sеgundos
máximo
repeticiones
Chin-Ups
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 3
1 round
máximo
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 60 sеgundos
máximo
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 60 sеgundos
máximo
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 60 sеgundos
máximo
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 60 sеgundos
máximo
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 4
1 round
máximo
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
máximo
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
máximo
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
máximo
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
máximo
repeticiones
Flexiones
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 5
1 round
máximo
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar: 60 sеgundos
máximo
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar: 60 sеgundos
máximo
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Интересно, надо попробовать) это всё без отдыха?
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