Ejercicios
Проверка максимума
Autor: Evgen Brat
Empezar
Serie 1
1 round
máximo
repeticiones
Dominadas
Descansar: 120 sеgundos
máximo
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 120 sеgundos
máximo
repeticiones
Flexiones
Descansar: 120 sеgundos
máximo
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Тоже делаю такое раз в месяц)
Алик Камалетдинов, я раз в три месяца. потом немного корректирую тренировки, особенно, если прирост небольшой.))
Enviar