Ejercicios
Супер спина
Autor: Шунь Богдан
Empezar
Serie 1
4 rounds
20
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
máximo
repeticiones
Wide Grip Pull-Ups
Descansar: 60 sеgundos
15
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 60 sеgundos
6
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 60 sеgundos, Después de la serie 120 sеgundos
нормас
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