Ejercicios
Взрывная треня!!!
Autor: Vitos
Empezar
Serie 1
1 round
30
repeticiones
Squats
Descansar: 30 sеgundos
30
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
30
repeticiones
Lunge Jump
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 2
1 round
30
repeticiones
Squats
Descansar: 30 sеgundos
30
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
30
repeticiones
Lunge Jump
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 3
1 round
30
repeticiones
Squats
Descansar: 30 sеgundos
30
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
30
repeticiones
Lunge Jump
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 4
1 round
30
repeticiones
Squats
Descansar: 30 sеgundos
30
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
30
repeticiones
Lunge Jump
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 5
1 round
30
repeticiones
Squats
Descansar: 30 sеgundos
30
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
30
repeticiones
Lunge Jump
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 6
1 round
30
repeticiones
Squats
Descansar: 30 sеgundos
30
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
30
repeticiones
Lunge Jump
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
?
1 круг, без отдыха. Особый "взрыв" чувствовался на прыжке с выпадом?.
норма пошло
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