Ejercicios
Зарядка
Autor: Александр Сербетов
Rate: 5.0star
Empezar
Serie 1
1 round
20
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
máximo
repeticiones
Jackknife Sit-Up
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Squats
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Все выполнял одним супер сетом,в негативной фазе.
выполнил
Классно
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