Ejercicios
Плечо и грудь
Autor: Raf888

Легко

Empezar
Serie 1
3 rounds
5
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
3
repeticiones
Dive Bomber Push-Up
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Decline Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
3
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
3
repeticiones
Wide Grip Pull-Ups
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Wide hands push-ups
Descansar: 30 sеgundos
60
sеgundos
Rest
Descansar: 30 sеgundos, Después de la serie 60 sеgundos
Норм
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