Ejercicios
good stuff
Autor: BIG BEAR

real Mf shi

Empezar
Serie 1
1 round
20
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Incline Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
máximo
sеgundos
Plank
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Sit-Ups
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Half Burpees
Descansar: 30 sеgundos
120
sеgundos
Rest
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Squats
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
máximo
sеgundos
High Knee Jog
Descansar: 30 sеgundos
máximo
sеgundos
Wall sits
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Left side crunches
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Right side crunches
Descansar: 30 sеgundos
máximo
sеgundos
Rest
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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