High Knee Jog
Musculo principal: Cuádriceps
Otros musclos: Tendones isquiotibiales, Pantorillas
Equipo: ningún equipo
Tipo de mecánica: compuesto
Nivel de fitness: intermediario
Categoría: Cardio
- Begin in an athletic position with your knees bent, your feet shoulder-width apart, and your arms bent and at your sides.
- Flex the hip and bring your right knee up toward your belly button.
- As the right leg comes down, bring the left knee up.
- Alternate lifting the knees high as you jog in place.
Source: bodybuilding.com
