Ejercicios
Home - full body
Dificultad: fácil
Ritmo: ligero
Autor: Madbarz
Zona objetivo: Brazos, Pecho
Rate: 4.7star

All you need is Doorway Pull Up Bar

Empezar
Serie 1
3 rounds
3
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 60 sеgundos
30
sеgundos
Wall sits
Descansar: 60 sеgundos
12
repeticiones
Bench dips
Descansar: 60 sеgundos
8
repeticiones
Squats
Descansar: 60 sеgundos
8
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
2
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
3
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar: 60 sеgundos
7
repeticiones
Decline Push-Ups
Descansar: 240 sеgundos
ver más
Ну я ща жоско потренил прямо как ученик игоря чикатилы
во время небольшой орви, выбрал лёгкую треню, не мог уже просто лежать без дела
тренировка 1
Чувствую лёгкость
وين
ganar
Ок
Very good rutina
отлично
мне понравилось
Top
I’m back Inchalah
для первого раза хватит
немного сложно
живий
great
👍
RAKENTAKE
cool but a little bit hard for me
отлично
Нормално
Enviar