Ejercicios
Home - full body
Dificultad: fácil
Ritmo: ligero
Autor: Madbarz
Zona objetivo: Brazos, Pecho
Rate: 4.7star

All you need is Doorway Pull Up Bar

Empezar
Serie 1
3 rounds
3
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 60 sеgundos
30
sеgundos
Wall sits
Descansar: 60 sеgundos
12
repeticiones
Bench dips
Descansar: 60 sеgundos
8
repeticiones
Squats
Descansar: 60 sеgundos
8
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
2
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
3
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar: 60 sеgundos
7
repeticiones
Decline Push-Ups
Descansar: 240 sеgundos
ver más
тяжко
Жарко
5 руб
bomb
разминка
норм
Круто
207 кал приблизно
Uffffff
заебись тема
excelente!!
Неплохая разгрузочная тренировка
после не большого перерыва сойдёт
1
Ну я ща жоско потренил прямо как ученик игоря чикатилы
во время небольшой орви, выбрал лёгкую треню, не мог уже просто лежать без дела
тренировка 1
Чувствую лёгкость
وين
ganar
Enviar