Ejercicios
06-08-2022, сб, 21:09
Autor: Евгений
Empezar
Serie 1
1 round
10
repeticiones
Close grip pull-ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Close grip pull-ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
12
repeticiones
Wide Grip Pull-Ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Wide Grip Pull-Ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Close grip chin-ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Close grip chin-ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 30 sеgundos
8
repeticiones
Wide chin ups
Descansar: 30 sеgundos
6
repeticiones
Wide chin ups
Descansar: 30 sеgundos
30
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
29
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
28
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
27
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
26
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
30
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
26
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
27
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
25
repeticiones
Flexiones
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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