Ejercicios
База в передний вис
Autor: MiatriSs
Empezar
Serie 1
4 rounds
6
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar: 60 sеgundos
5
sеgundos
Palanca frontal
Descansar: 10 sеgundos
5
sеgundos
Palanca frontal
Descansar: 60 sеgundos
15
repeticiones
Front lever raises
Descansar: 30 sеgundos
30
sеgundos
Superman push hold
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Windshield wipers
Descansar: 90 sеgundos
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