Ejercicios
FB street
Autor: Алексей Дойников
Empezar
Serie 1
1 round
25
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Chin-Ups
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 2
1 round
20
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
6
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
16
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
6
repeticiones
Chin-Ups
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 3
1 round
50+
repeticiones
Flexiones
Descansar: 90 sеgundos
15+
repeticiones
Dominadas
Descansar: 90 sеgundos
25+
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 90 sеgundos
8+
repeticiones
Chin-Ups
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 4
1 round
20+
repeticiones
Bodyweight Lunges (each leg)
Descansar: 90 sеgundos
20+
repeticiones
Jump squats
Descansar: 90 sеgundos
25+
repeticiones
Squats
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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