Ejercicios
Mix weighted 4
Autor: Asimakopoulos Panagiotis
Empezar
Serie 1
3 rounds
5
repeticiones
x
30
kg
Dominadas
Descansar: 40 sеgundos
5
repeticiones
x
30
kg
Chin-Ups
10
repeticiones
x
30
kg
Fondos en paralelas
Descansar: 40 sеgundos
25
repeticiones
Diamond Push-Ups
5
repeticiones
x
30
kg
Wide Grip Pull-Ups
Descansar: 40 sеgundos
5
repeticiones
x
30
kg
Close grip pull-ups
10
repeticiones
x
30
kg
Fondos en paralelas
Descansar: 40 sеgundos
30
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
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