Ejercicios
табата
Autor: Андрей
Empezar
Serie 1
1 round
180
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
2 rounds
20
sеgundos
Jumping jacks
Descansar: 10 sеgundos
20
sеgundos
Half Burpees
Descansar: 10 sеgundos
20
sеgundos
High Knee Jog
Descansar: 10 sеgundos
20
sеgundos
Burpee
Descansar: 10 sеgundos
20
sеgundos
Lunge Jump
Descansar: 10 sеgundos
20
sеgundos
Air Bike
Descansar: 10 sеgundos
20
sеgundos
Flexiones
Descansar: 10 sеgundos
20
sеgundos
Jump squats
Descansar: 10 sеgundos
240
sеgundos
Rest
Serie 3
1 round
180
sеgundos
Calentamiento
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