Ejercicios
Треню
Dificultad: fácil
Ritmo: intenso
Autor: Дмитрий
Empezar
Serie 1
6 rounds
15
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
máximo
sеgundos
Plank
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Sit-Ups
Descansar: 30 sеgundos
6
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Squats
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Decline Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
6
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Bench dips
Descansar: 30 sеgundos
30
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 30 sеgundos
6
repeticiones
Close grip chin-ups
Descansar: 120 sеgundos
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