Ejercicios
статика
Autor: Артём

сила

Empezar
Serie 1
1 round
60
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 20 sеgundos
60
sеgundos
Butt Lift (Bridge)
Descansar: 20 sеgundos
60
sеgundos
Flexiones
Descansar: 20 sеgundos
60
sеgundos
Australian pull-ups
Descansar: 20 sеgundos
60
sеgundos
Flexiones
Descansar: 20 sеgundos
60
sеgundos
Butt Lift (Bridge)
Descansar: 20 sеgundos
60
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 20 sеgundos
60
sеgundos
Flexiones invertidas contra la pared
Descansar Después de la serie: 74 sеgundos
Serie 2
1 round
60
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 20 sеgundos
60
sеgundos
Butt Lift (Bridge)
Descansar: 20 sеgundos
60
sеgundos
Flexiones
Descansar: 20 sеgundos
60
sеgundos
Australian pull-ups
Descansar: 20 sеgundos
60
sеgundos
Flexiones
Descansar: 20 sеgundos
60
sеgundos
Butt Lift (Bridge)
Descansar: 20 sеgundos
60
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 20 sеgundos
60
sеgundos
Pullover
Descansar Después de la serie: 74 sеgundos
Serie 3
1 round
60
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 20 sеgundos
60
sеgundos
Butt Lift (Bridge)
Descansar: 20 sеgundos
60
sеgundos
Flexiones
Descansar: 20 sеgundos
60
sеgundos
Australian pull-ups
Descansar: 20 sеgundos
60
sеgundos
Flexiones
Descansar: 20 sеgundos
60
sеgundos
Butt Lift (Bridge)
Descansar: 20 sеgundos
60
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 20 sеgundos
60
sеgundos
Diamond Push-Ups
Descansar Después de la serie: 74 sеgundos
Serie 4
1 round
60
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 20 sеgundos
60
sеgundos
Butt Lift (Bridge)
Descansar: 20 sеgundos
60
sеgundos
Flexiones
Descansar: 20 sеgundos
60
sеgundos
Australian pull-ups
Descansar: 20 sеgundos
60
sеgundos
Flexiones
Descansar: 20 sеgundos
60
sеgundos
Butt Lift (Bridge)
Descansar: 20 sеgundos
60
sеgundos
Shuttle push ups
Descansar: 20 sеgundos
60
sеgundos
Duck walk
Descansar Después de la serie: 74 sеgundos
Serie 5
1 round
60
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 20 sеgundos
60
sеgundos
Butt Lift (Bridge)
Descansar: 20 sеgundos
60
sеgundos
Flexiones
Descansar: 20 sеgundos
60
sеgundos
Australian pull-ups
Descansar: 20 sеgundos
60
sеgundos
Flexiones
Descansar: 20 sеgundos
60
sеgundos
Butt Lift (Bridge)
Descansar: 20 sеgundos
60
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 20 sеgundos
60
sеgundos
Static hold pull ups
Descansar Después de la serie: 74 sеgundos
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