Workouts
Жим в горизонте с согнутыми в коленях ногам
Author: RUHA

Пятый этап тренировки горизонта.

Start
Set 1
1 round
5
sеc
Rest
rest: 25 sеc
5
sеc
Удержание высокого горизонта с согнутыми в коленях ногами
rest: 25 sеc
5
sеc
Удержание высокого горизонта с согнутыми в коленях ногами
rest: 25 sеc
5
sеc
Удержание высокого горизонта с согнутыми в коленях ногами
rest: 25 sеc
5
sеc
Удержание высокого горизонта с согнутыми в коленях ногами
rest: 25 sеc
8
rep
Горизонт с согнутыми в коленях ногами с наклоном назад и вперёд
rest: 25 sеc
10
rep
Уголок с согнутыми в коленях ногами, переходящий в жим в горизонте с согнутыми в коленях ногами
rest: 25 sеc
max
sеc
Удержание планша с согнутыми в коленях ногами
rest: 25 sеc
max
sеc
Удержание планша с согнутыми в коленях ногами
rest: 25 sеc
max
sеc
Удержание планша с согнутыми в коленях ногами
rest: 25 sеc
max
sеc
Удержание планша с согнутыми в коленях ногами
rest: 25 sеc
10
rep
Подъемы прямых рук с гантелями перед собой
rest after the set: 55 sеc
Set 2
1 round
5
sеc
Удержание высокого горизонта с согнутыми в коленях ногами
rest: 25 sеc
5
sеc
Удержание высокого горизонта с согнутыми в коленях ногами
rest: 25 sеc
5
sеc
Удержание высокого горизонта с согнутыми в коленях ногами
rest: 25 sеc
5
sеc
Удержание высокого горизонта с согнутыми в коленях ногами
rest: 25 sеc
8
rep
Горизонт с согнутыми в коленях ногами с наклоном назад и вперёд
rest: 25 sеc
10
rep
Уголок с согнутыми в коленях ногами, переходящий в жим в горизонте с согнутыми в коленях ногами
rest: 25 sеc
max
sеc
Удержание планша с согнутыми в коленях ногами
rest: 25 sеc
max
sеc
Удержание планша с согнутыми в коленях ногами
rest: 25 sеc
max
sеc
Удержание планша с согнутыми в коленях ногами
rest: 25 sеc
max
sеc
Удержание планша с согнутыми в коленях ногами
rest: 25 sеc
10
rep
Подъемы прямых рук с гантелями перед собой
rest after the set: 55 sеc
Send