Workouts
тренировка на чистый выход силой
Author: Саша
Start
Set 1
1 round
7
rep
глубокие подтягивания( до живота )
rest: 30 sеc
7
rep
глубокие подтягивания( до живота )
rest: 30 sеc
7
rep
глубокие подтягивания( до живота )
rest: 30 sеc
10
rep
Straight bar dips
rest: 30 sеc
10
rep
Straight bar dips
rest: 30 sеc
10
rep
Straight bar dips
rest: 30 sеc
3
rep
негативные выходы
rest: 30 sеc
3
rep
негативные выходы
rest: 30 sеc
3
rep
негативные выходы
rest after the set: 60 sеc
Send