Sign up
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Workouts
date_range
Programs
insert_chart
Ranks
medal
Achievements
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Workouts
Full body
Difficulty:
normal
Pace:
extremely
Author:
Luis Rodrigues
Target area:
Arms, Chest
Rate:
5.0
star
Start
Set 1
5 rounds
7
rep
Handstand wall assisted push-ups
rest: 15 sеc
15
rep
Wide Grip Pull-Ups
rest: 15 sеc
20
rep
Parallel Bar Dips
rest: 15 sеc
10
rep
Chin-Ups
rest: 15 sеc
20
rep
Push-Ups
rest: 15 sеc
6
rep
Leg raises (toes touch the bar)
rest: 15 sеc
1
rep
Pistol Squat
1
rep
Pistol Squat
5
rep
Jump squats
rest: 15 sеc
5
rep
Reverse T-bar dips
rest: 120 sеc
show more
Дмитрий
норм)))
30 months ago
reply
thumb_up
Серёга
gut
28 months ago
reply
thumb_up
Nick
1 раз))
26 months ago
reply
thumb_up
Михаил УСПЕШНЫЙ
Успешный устал
24 months ago
reply
thumb_up
Ernesto Guerrero García
esta vez solo prové con 1 repeticiòn
23 months ago
reply
thumb_up
Андрей Фахим
фух я чуть не обосрался
22 months ago
reply
thumb_up
Дмитрий Нумерович
Зачетная треня... Уложился в 32 минуты... Отдых между кругами сократил до 30 секунд
20 months ago
reply
thumb_up
Бекмырза Уланычбеков
сложно мне...
19 months ago
reply
thumb_up
RuSLaN N
норм
18 months ago
reply
thumb_up
Паша Лазаренко
епт тяжко
16 months ago
reply
thumb_up
Sedmoi
неплохой комплекс после долгого перерыва. но сегодня мне все дается легче, чем вчера!
16 months ago
reply
thumb_up
Александр Габидулин
крутая тренировка если добавлять повторения
14 months ago
reply
thumb_up
Стас
1 круг остался, на 3.5 устал сильно до тошноты
12 months ago
reply
thumb_up
Sergei
норм1
7 months ago
reply
thumb_up
Артем
сложно
6 months ago
reply
thumb_up
Остин Скубчиков
оооччеенньь крутоо
6 months ago
reply
thumb_up
Максим Пургин
вспотел
6 months ago
reply
thumb_up
Дима Шумский
чутт не умер
4 months ago
reply
thumb_up
Саша Иванов
Классно)))
4 months ago
reply
thumb_up
DK_0610
тяжело
2 months ago
reply
thumb_up
Send