Workouts
Full body
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Luis Rodrigues
Target area: Arms, Chest
Rate: 5.0star
Start
Set 1
5 rounds
7
rep
Handstand wall assisted push-ups
rest: 15 sеc
15
rep
Wide Grip Pull-Ups
rest: 15 sеc
20
rep
Parallel Bar Dips
rest: 15 sеc
10
rep
Chin-Ups
rest: 15 sеc
20
rep
Push-Ups
rest: 15 sеc
6
rep
Leg raises (toes touch the bar)
rest: 15 sеc
1
rep
Pistol Squat
1
rep
Pistol Squat
5
rep
Jump squats
rest: 15 sеc
5
rep
Reverse T-bar dips
rest: 120 sеc
show more
фух я чуть не обосрался
Зачетная треня... Уложился в 32 минуты... Отдых между кругами сократил до 30 секунд
сложно мне...
норм
епт тяжко
неплохой комплекс после долгого перерыва. но сегодня мне все дается легче, чем вчера!
крутая тренировка если добавлять повторения
1 круг остался, на 3.5 устал сильно до тошноты
норм1
сложно
оооччеенньь крутоо
вспотел
чутт не умер
Классно)))
тяжело
Якщо будете робити цю вправу, беріть з собою відро води))
супер
Тяжело подтягивание 4 5 круг
жостка
3 сета из 5
Send